Histoire et approche 

Bienvenue sur mon site.

Comme beaucoup, j’ai traversé des tempêtes qui ont bouleversé ma vie :
une relation toxique, une séparation douloureuse, le quotidien de maman solo de quatre enfants… et puis la maladie.

Ces épreuves m’ont confrontée à mes peurs, à mes limites, à mes douleurs physiques et émotionnelles.
Mais elles m’ont aussi offert un cadeau précieux : celui de me reconnecter à l’essentiel, à ce qui vibre vraiment en moi.

C’est dans cette quête de mieux-être que la sophrologie est entrée dans ma vie.
Elle m’a appris à écouter mon corps, à accueillir mes émotions sans jugement, à retrouver un équilibre intérieur et une paix que je croyais perdue.
J’y ai découvert la force du souffle, le pouvoir du moment présent, la magie de la pensée positive…
et surtout, cette capacité que nous avons tous en nous : celle de nous relever.

Aujourd’hui, forte de ce chemin de transformation,
je mets mon parcours et mes outils au service de celles et ceux qui traversent, à leur tour, des passages de vie difficiles.

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Mon approche :

Une alliance de sophrologie, de thérapie et d’écoute

Je propose un accompagnement profondément humain, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Il s’appuie sur :

✨ La sophrologie thérapeutique : pour apaiser le corps, relâcher les tensions, accueillir les émotions et mobiliser vos ressources.
✨ L’éducation thérapeutique : pour mieux comprendre vos schémas, vos réactions, et redevenir acteur·rice de votre santé et de votre mieux-être.
✨ L’écoute active et symbolique : pour mettre des mots sur vos maux, leur redonner du sens… et petit à petit, les transformer.

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Des outils concrets pour réconcilier Corps, Cerveau et Cœur

Parce que chaque personne est unique, j’adapte mes outils à vos besoins :
🔹 Sophrologie : respiration consciente, mouvements doux, visualisations…
🔹 Thérapie et expression : photolangage, pleine conscience, art-thérapie, symbolique du corps…
🔹 Échanges en conscience : pour déposer, clarifier, explorer ce qui vous habite.

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Mon intention

✨ Vous accompagner avec douceur à retrouver vos ressources intérieures
✨ Vous aider à mettre de la lumière sur vos zones d’ombre
✨ Vous guider vers une transformation profonde, à votre rythme

Ensemble, cheminons vers un mieux-être global, une reconnexion à vous-même,
et vers cette révélation de soi que les épreuves viennent parfois doucement murmurer.

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Aurélia
Vers une sophrologie À l’écoute de Soi