🧠 Stress, peurs & mal-être

Vous vous sentez submergé(e) par le stress, les pensées envahissantes ou une sensation de mal-être diffus ?
Cet accompagnement vous aide à :

​

• Apprendre à gérer l’anxiété et les peurs (peur du futur, peur de l’échec, peur du jugement...),

• Sortir de l’épuisement émotionnel ou du burn-out,

• Apaiser le mental et retrouver un équilibre corps-esprit,

• Libérer les tensions physiques et psychiques accumulées.

​

➡️ Pour celles et ceux qui veulent reprendre leur souffle et retrouver de la clarté intérieure.

​​​

❤️‍🩹 Douleurs & maladies

Vous vivez avec une maladie chronique, une affection longue durée (ALD) ou des douleurs persistantes ?

La sophro-thérapie est ici utilisée comme soin de support pour :

• Soulager les douleurs (fibromyalgie, neuropathies, douleurs liées à un traitement...),

• Apprendre à mieux vivre avec les symptômes physiques et émotionnels,

• Retrouver une forme d’autonomie, d’apaisement et de sens dans la maladie,

• Renforcer les ressources internes et la capacité à faire face.

​

➡️ Pour celles et ceux qui cherchent un accompagnement respectueux du corps et de leurs ressentis.

​​​​​

​

Bouleversements de vie & transitions

Changement de cap, crise existentielle, perte de sens, reconversion, déménagement, nouvelle étape de vie…
Parfois, la vie bascule, et l'on ne sait plus trop par où commencer pour retrouver un équilibre.

​

Je vous accompagne pour :

• Traverser ces périodes de flottement ou de transition avec plus de clarté et de stabilité intérieure,

• Faire le tri entre ce que vous laissez derrière et ce que vous voulez construire,

• Apprendre à accueillir l’inconnu sans peur, avec confiance,

• Vous reconnecter à vos envies profondes et à votre identité en mouvement.

​

➡️ Un accompagnement doux mais puissant pour faire de ces bouleversements une opportunité de transformation et de révélation de soi.

💔 Séparations & relations toxiques

Vous traversez une rupture, un deuil affectif ou une relation toxique (ou en êtes sorti récemment) ?
Je vous accompagne pour :

​

• Comprendre et sortir des schémas de dépendance affective,

• Libérer la souffrance émotionnelle liée à la séparation ou à la manipulation,

• Vous reconnecter à votre valeur personnelle,

• Recréer des liens plus sains, avec vous-même et les autres.

​

➡️ Pour celles et ceux qui souhaitent se reconstruire et retrouver une vie affective apaisée.​​

​

Maman solo & Future maman :
Se (re)trouver dans son rôle de mère

Qu’on soit en chemin vers la maternité ou qu’on la vive déjà seule, être mère est une aventure puissante, pleine de joie, mais aussi de doutes, de fatigue et parfois de solitude.

​

Je vous accompagne pour :

• Accueillir vos émotions avec bienveillance,

• Renforcer votre confiance en vous et en vos capacités,

• Mieux vivre les changements de corps, de rythme, d’identité,

• Apprendre à prendre soin de vous sans culpabilité,

• Trouver des ressources concrètes pour vivre cette période avec plus de sérénité.​

​

➡️ Un accompagnement pour les femmes qui portent la vie, qui élèvent seules, ou qui cherchent à retrouver un ancrage dans leur rôle de mère, sans s’oublier en chemin.

​​​

Thérapie de couple et famille 

Votre couple traverse une période difficile ou vous avez du mal à communiquer ?

En séance à deux, je vous aide à :

• Retrouver un espace d’écoute mutuelle et bienveillante,

• Améliorer la communication dans le respect des besoins de chacun,

• Travailler sur les blessures relationnelles et la reconnexion,

• Clarifier les attentes et renforcer le lien.​

​

➡️ Pour les couples qui souhaitent retrouver une harmonie ou cheminer dans une séparation respectée.