A L'ECOUTE DE SOI
"A l 'écoute de Soi " Sophro & Thérapie
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Une alliance thérapeutique entre Sophrologie et Gestalt pour oser être pleinement.
"A l'écoute de soi" .... Des MOTS pour apaiser vos MAUX
"Accompagnement du mal-être vers le mieux-être.
Plus qu'une séance, une parenthèse pour vous retrouver.
Découvrez comment nous cheminons ensemble, pas à pas, vers votre équilibre."
Après un parcours traversé par les épreuves, j’ai compris que la santé est une harmonie subtile entre le corps, le mental et les émotions. Dans la tempête, il devient essentiel de retrouver un espace d’écoute intérieure pour déposer ce qui pèse et remettre du mouvement là où tout semblait figé;
C’est ainsi qu’est née 'À l’écoute de soi'.
J’accompagne celles et ceux qui traversent une transition ou une vulnérabilité à se reconnecter à leurs ressources profondes. Mon approche allie la douceur de la Sophrologie à la profondeur de la Gestalt-thérapie.
Vous portez déjà en vous les clés de votre équilibre.
Mon rôle est de vous aider à les révéler pour que vous redeveniez l'acteur de votre propre mieux-être.
Cheminons ensemble vers votre accomplissement.
Ma philosophie : "Réaligner la Conscience, le Corps et le Cœur pour transformer vos épreuves en un chemin vers vous-même. Mettre les mots en forme pour que les maux cessent de dicter votre vie."
Le Déroulement d'une Séance (1h30)
Une séance est un espace sécurisé où l'on prend le temps de dénouer et apaiser les maux, pas à pas.
Voici comment nous cheminons ensemble :
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L’Écoute & l’Échange : Un temps pour déposer ce qui vous pèse et accueillir ce qui est là, ici et maintenant.
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L’Expérimentation (Gestalt) : Pour aller au-delà des mots, nous utilisons la mise en situation (dialogues imaginaires, exploration des sens) afin de libérer vos blocages émotionnels.
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Le Corps en Mouvement (Sophro) : Des relaxations dynamiques douces pour évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées.
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Le Souffle : Des exercices de respiration contrôlées simples et efficaces pour retrouver instantanément calme et ancrage.
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La Visualisation positive (Sophronisation): Une immersion en relaxation profonde pour reconnecter avec vos ressources intérieures et votre force.
La Synthèse Finale : Nous clôturons par un moment de partage pour ancrer vos prises de conscience. Vous repartez avec des outils concrets et des clés actionnables dès votre retour au quotidien.
J’accompagne les personnes qui traversent des zones de turbulences à transformer leur mal-être en un nouvel élan.
Vous subissez: stress chronique, transitions de vie, séparations, relations toxiques, deuils ou maladies
Mon approche est unique : elle allie la douceur de la Sophrologie pour libérer le corps, à la profondeur de la Gestalt-thérapie pour mettre des mots sur les maux.
Mon objectif ? Vous aider à réaligner votre Conscience, votre Corps et votre Cœur pour ne plus simplement 'subir' votre vie, mais oser l'habiter pleinement.
Au-delà du cabinet, je propose des expériences immersives comme l’Aqua Sophro en jacuzzi privé pour un lâcher-prise total. Si vous sentez que votre équilibre vacille, cheminons ensemble, pas à pas."